Wat is body stress?
Stress is een natuurlijke kracht, noodzakelijk om te overleven. Spanning houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang. Spanning is dus positief zolang het ons vooruit helpt. Het wordt echter een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken. Dat is het geval bij overbelasting, dan wordt onze grens van noodzakelijke spanning te vaak overschreden.
Bij (regelmatige) overbelasting is het lichaam niet meer in staat zich aan te passen. Het zal gaan reageren en zet zich als het ware schrap. Omdat deze reactie plaatsvindt in het autonome zenuwstelsel hebben we hier niet bewust invloed op. Via automatische, beschermende reflexen spant het lichaam de spieren en pezen aan. Hierdoor worden de zenuwbanen onder druk gezet en wordt de communicatie tussen de zenuwbanen en de hersenen geheel of gedeeltelijk belemmerd. De hersenen ontvangen geen signaal meer dat er iets mis is in het lichaam dus onderneemt ons brein geen actie om het herstel in gang te zetten.
Gevolgen van teveel opgeslagen spanning in het lichaam kunnen zijn:
Rug-, nek-, schouder- of whiplashklachten
Hernia, spit, ischias
Fibromyalgie
Pijn in heupen, benen en billen
Onrustige benen
Pijnlijke knieën en enkels
Tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
Sportblessures en overbelasting
Hoofdpijn, migraine, oorsuizen
Allergische reacties, hooikoorts, astma
Maag- en darmklachten
Blaasproblemen, incontinentie
Hormonale klachten
Zwangerschapsklachten
Menstruatie – of overgangsklachten, vaginisme, vulvodynie
Vermoeidheid, verstoord slaappatroon
Burn-out, depressie
Signalen van het lichaam
Door het afgeven van signalen zoals pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten. Rust is nodig om die overmatige spanning te verwerken zodat het lichaam zelf weer kan herstellen. Als de rust uitblijft en we de signalen negeren, ontstaan vaak meerdere spanningslagen. Dan kan het lichaam de stress niet meer zelf oplossen en kan Body Stress Release uitkomst bieden.
Een gezond, goed functionerend lichaam heeft een normaal vermogen tot herstel en is daarvoor afhankelijk van goede communicatie binnen het lichaam. Dat is een taak van ons zenuwstelsel. Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich opslaan in spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd raken. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel; de communicatie met de hersenen raakt ontregeld waardoor allerlei klachten ontstaan.
Helaas zijn we soms geneigd om klachten te zien als een tekortkoming van het lichaam en dus gaan we nog harder werken en nog meer sporten. Het lichaam reageert met meer verkrampingen en het zenuwstelsel wordt verder onder druk gezet. Zo ontstaat een neergaande spiraal.
Wat is Body Stress Release?
Tijdens een release wordt het lichaam op spierspanning (body stress) getest waarbij gebruik wordt gemaakt van het biofeedback mechanisme van het lichaam. Wanneer sprake is van vastgezette spanning zal het lichaam op kleine aanrakingen reageren door middel van het spierreflex mechanisme. Op die manier kan heel zorgvuldig worden vastgesteld welke release je nodig hebt.
Deze methode is effectief omdat er geen eigen interpretatie nodig is, niet van de cliënt, maar ook niet van de practitioner.
Body Stress Release techniek
Door vastgezette spierspanning komen de zenuwbanen in verdrukking waardoor deze geen of minder signalen doorgeven aan de hersenen. Een release bestaat uit het geven van kleine, lichte impulsen met de vingers, duimen of handen op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan door deze impulsen de spanning laag voor laag loslaten. Zelfs een hele zachte impuls, op een juiste manier geplaatst, kan tot de diepste spierlaag komen zonder forceren en dus zonder te schaden.
De communicatie via de zenuwbanen herstelt en de natuurlijke veerkracht van het lichaam keert terug.
In onderstaande video van BSR Nederland kun je zien hoe een release werkt.
